Calma 50 ejercicios mindfulness y de relajación para reducir el estrés

Calma 50 ejercicios mindfulness y de relajación para reducir el estrés

Olvidese del estrés y la presión de la vida diaria con 50 fáciles ejercicios. La psicóloga clínica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger le propone unas recopilación de ejercicios mindfulness y de relajación que le permitirán reducir el ritmo y encontrar algon de tranquilidad, estçe dónde esté.

Esta guía tiene el tamaño perfecto para guardarla en su bolso o bolsillo, y se ha diseñado para ser una herramienta que puede tener siempre a mano. Cuando necesite un momento de calma, solo tiene que abrirla para hallar la ansiada paz interior

Año Publicación 2017