Inteligencia emocional Miedo
Cuaderno 5
El cuaderno Miedo es una herramienta práctica y eficiente para trabajar la Inteligencia Emocional. Con este cuaderno los alumnos podrán aprender a comprender las emociones, así como aprender a gestionarlas y conseguir estados positivos a través de ellas.
Se trata de conocerse mejor a sí mismo, ver cómo afrontar nuestros sentimientos, escucharnos y escuchar. El aprendizaje es un proceso continuo que todos vivimos y de todo podemos aprender.
Miedo forma parte de la colección Inteligencia Emocional junto a los cuadernos de Amor, Ira, Alegría, Tristeza, Sorpresa, Aversión y Vergüenza.
Este material va dirigido fundamentalmente al alumnado de Educación Secundaria. También está aconsejado para personas de 13 a 99 años que deseen tomarse un tiempo para reflexionar y tomar contacto con su mundo emocional de una forma lúdica y divertida.
En este cuaderno de la colección de Inteligencia Emocional, Miedo, el alumno trabajará sobre los siguientes objetivos:
Conocer la funcionalidad del miedo y sus diferentes componentes.
Reconocer los pensamientos y las creencias que nos provocan miedo y aprender a modificarlos.
Tomar contacto e identificar los miedos personales.
Aprender a modificar el pensamiento como medio para variar la emoción.
Diferenciar entre el miedo funcional y el desadaptativo.
Insistir sobre la importancia de la vivencia en el presente.
Identificar los elementos internos y externos que nos producen miedo y generar recursos para afrontarlos y superarlos.
Favorecer la autoobservación y la reflexión personal.
Tomar conciencia de los recursos personales para superar la angustia y el temor.
Conocer los efectos fisiológicos del miedo.
Aceptar y entender los miedos propios como medio para favorecer el respeto y la comprensión hacia los demás.
Usar la relajación y la respiración como instrumentos para la toma de contacto y superación de los miedos.
Escúchate, entiéndete y aprende de tus sentimientos con Miedo, de la colección Inteligencia Emocional.
Año Publicación 2018
10,00 €
Agotado