Autoestima Sana. Una Visión Actual Basada en la Investigacón

Este libro ofrece un resumen del conocimiento actual sobre la autoestima, incluyendo los principales enfoques teóricos, los resultados de las investigaciones más relevantes, los aspectos positivos de la autoestima, sus problemas y las estrategias más eficaces para mejorarla

La autoestima es un concepto central, tanto en la psicología académica o científica como a nivel popular, ya que se refiere a lo que una persona piensa, siente y hace con respecto a sí misma. Por tanto, influye enormemente en el funcionamiento psicológico global.

La visión tradicional de la autoestima defendía que la autoestima sana y deseable era equiparable a la autoevaluación global positiva o alta autoestima. No tenía en cuenta que la autoevaluación distorsionadamente positiva, puede llevar a resultados contraproducentes como el narcisimo.

En la actualidad, se considera que la autoestima sana es aquella que favorece el bienestar y el buen funcionamiento psicológico, incluyendo las conductas deseables. Se basa en la visión realista de uno mismo, y se vincula a la autoaceptación, la autenticidad, la elección de metas autodeterminadas, el desarrollo de potencialidades y la autorrealización.

Los avances en el conocimiento científico y las nuevas formulaciones de la autoestima han puesto en entredicho algunas de las técnicas utilizadas antes y han facilitado el diseño de nuevas estrategias para manejar la baja autoestima y otros problemas de autoestima como la narcisista, la contingente o la inestable.

Este libro ofrece un resumen accesible y actualizado del conocimiento científico actual sobre este importante tema, que ayudará al lector a comprender mejor qué es la autoestima y cómo desarrollar una autoestima sana en uno mismo y en los demás.

En cuanto a los anexos, incluidos en el CD que acompaña al libro, contienen más de 500 documentos con información complementaria de los principales temas tratados en cada capítulo del libro; cuestionarios para la evaluación de la autoestima y de conceptos afines a ella; materiales de autoayuda para mejorar la autoestima, y presentaciones, ejercicios prácticos y otros materiales de apoyo para impartir cursos y talleres sobre autoestima y conceptos afines.