Cómo mejorar tus habilidades sociales

Programa de asertividad, autoestima e inteligencia emocional con numerosos ejemplos prácticos, que ayudan al lector a desarrollar sus habilidades sociales, por sí mismo o con la ayuda de un experto.

Las Habilidades Sociales son un conjunto de hábitos (a nivel de conductas, pero también de pensamientos y emociones), que nos permiten mejorar nuestras relaciones interpersonales, sentirnos bien, obtener lo que queremos, y conseguir que los demás no nos impidan lograr nuestros objetivos.

Están muy relacionadas con la asertividad, la autoestima y la inteligencia emocional y, en ellas, juegan un importante papel los factores cognitivos (nuestras creencias, valores y formas de percibir y evaluar la realidad).

Se ha estructurado en forma de programa de autoayuda, con numerosos ejemplos y ejercicios prácticos. También puede utilizarse como guía por el profesional, para ello incluye un anexo con ejercicios para trabajar en grupo, que permiten practicar las diferentes habilidades de que consta el programa, tanto en sesiones de entrenamiento como fuera de ellas.

Incluye un CD con material complementario para prácticas y talleres.